2024年5月26日下午16:00，自动化学院“与焦虑共舞，得自在人生”心理健康教育讲座在新校区D座125教室成功举办。本次讲座面向自动化学院23级全体同学开展，特邀请中南大学大学生心理健康教育中心专职教师、国家三级心理咨询师李静茹老师作主讲人，由自动化学院23级辅导员候晓双老师主持，旨在帮助自动化学院的大一同学们从容面对焦虑情绪，学会与焦虑为友，以更好的状态应对未来的挑战。
在讲座中，李静茹老师以生动的案例和丰富的专业知识，深入剖析了焦虑的本质和成因，并分享了一系列实用的应对策略。李静茹老师指出，学会心理自助和求助是自我关怀的第一步，同学们应当掌握恰当的方法去应对焦虑带来的心理失衡。接着，她以心理学史上著名的“感觉剥夺实验”为例，设想了没有焦虑后的人生走向，展示了焦虑的积极意义所在。
李老师强调，情绪本身没有好坏，每一种情绪都是有价值的，痛苦并不来源于情绪本身，并指出焦虑是个体发展的必然性、是时代的变迁自然结果，要正视、了解并接受它，而非逃避或抗拒。她鼓励大家通过调整心态、培养兴趣、建立支持系统等方式，与焦虑共舞，从而找到内心的平衡和自在。
讲座现场座无虚席、气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅。本次讲座不仅为大家提供了应对焦虑的新思路和方法，也为大家带来了心灵上的慰藉和启迪。未来，自动化学院朋辈心理互助会将继续开展类似的心理健康教育活动，帮助同学们构建更加健康、积极的心态。
一审：双羽 二审：徐雪婷 三审：黄亚
